SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • kupie telefon tanio :-)

    Post
    Targowisko

    Ja mam 2 letniego Siemensa ME75! Używała go matka i jest w stanie idealnym! Jak nowy! Jak by ktoś był zainteresowany to gg: 868508 ! Edit: Telefon ma simlocka na ere! Mam konto na allegro z ponad 100 pozytywnymi komentarzami Zmieniony przez - Junikers w dniu 2008-03-24 00:35:43

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2008-03-24 00:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan oszacujcie poprawcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 DZIEN KLATA -lawka pozioma sztanga 3serie -rozpietki lawka pozioma 3s BARKI -wyciskanie sztangi z klaty 2s -unioszenie sztangielek bokiem 2s TRICEPS -francuz sztanga na pozoimej 2s -sciaganie linki 2s PLECY -martwy ciag 3s -wyciag gorny 3s BICEPS -uginanie ramion ze sztanga 2s -sztangielka o kolano 2s NOGI -przysiady ze sztanga [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2008-04-22 10:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Enan. Co dalej?

    Post
    Doping

    Nie chce zakladac osobnego tematu.., mam pytanko..jak kolega wskoczy na redukcje przy dawce 250mg e7d testa, to hcg okresowo tez dawac co 6-8 tyg, czy jeszcze zadziej, bo mi naprzyklad strasznie estro wywala, bilem rozbite na pol e3d, moze rozbic wtedy jeszcze przez pol co 2 dni???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2016-12-08 14:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Enan. Co dalej?

    Post
    Doping

    Jeżeli po wszystkim planujesz odblok, to winko 2 tyg dłużej od enana. Dawka 30 mg ed dobrego winka wystarczy w zupełności. Długość dawkowania 6-7 tyg na pewno, jak dodasz osłonki, będziesz przestrzegał diety, nie będziesz łoił co dziennie, to wątroba powinna przeżyć;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2016-12-09 08:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie spekuluje tylko chce cos malo szkodliwego dlatego pomyslalem o winstrolu z oxandrolonem bo czytalem ze oxa jest jednym z koksow o najsilniejszych wlasciwosciach anabolicznych i praktycznie nie ma wlasciwosci androgennych i co najwazniejsze "nie aromatyzuje"wiec nie bede wygladac jak tlusty ,spasiony knur:)zreszta niewiem czy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 2003-11-26 16:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massacra?? doradzcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    z reklama jest zawsze tak, ze wychwala pod niebiosa; trzeba miec dystans i rozsądek. massacra jest jak najberzdiej ok- na dietach niskowęgl. tylko czasami trzeba z niej zrezygnować; we wszelkich innych okolicznościach jak najbardziej można zastosować. ja osobiście na pompę, pobudzenie reaguję słabo- i nie zwracam uwagi wielkiej na te [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2008-12-09 20:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kręgosłup

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te rzeczy pobudzają apetyt (kofeina, wydzielanie śliny przy żuciu) więc są niezalecane. Za to herbaty zielona i czerwona są OK. Poranna kawka na pusto ma inny cel - działanie termogenne. Generalnie składniki diety są tak skomponowane, żeby pomimo ograniczenia kalorii przyśpieszyć przemianę materii (np. czerwone mięso to L-karnityna etc). Chociaż [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2002-05-29 10:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieg na 300m ...

    Post
    Inne dyscypliny

    ja jestem z wielkopolskiego :) sprinnnters dzisiaj na treningu sprobowalem płoty i trener mi dal 2 x 300m i 200m pierwsze 300 mialem na 42.8 drugie to juz koszmar przy 5 plotku nogi jak z waty nie ma sił przeskoczyc xD ;P i mialem 44.8 a 200m mi nie mierzyl :D na koniec treningu ladnie chawtowalem 300 ppł to cieżki dystans. A wg czy 42.8 to dobry [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6902 Data: 2009-05-03 13:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieg na 300m ...

    Post
    Inne dyscypliny

    dzisiaj na treningu biegałem płoty 2 x 300m ppł i 200m ppł pierwsze 300m ppł pobieglem na 42.8 a drugie 300m ppł 44.8 ale to juz nie mialem sił i stwierdzilem że 300 płotki to cieżki dystans :) w piątek mam zawody i zobacze jaki będę miał czaś na płotach :) chciałbym 41,5 zejść :) My rok temu mieliśmy 6 miejsce w mistrzostwach polski :) tylko że [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6902 Data: 2009-05-03 22:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o wyjasnienie

    Post
    ActivLab

    Zgadza się z Tobą w kwestii witaminy C – sam również stosuje 1 g dziennie, szczególnie teraz, ale 3 g to już za dużo – maksymalny bezpieczny poziom, tzw. UL (upper limit) dla witaminy C to 2 g / dziennie. Wielu ludzi stosuje suplementację pojedynczymi witaminami np. A, E, C lub minerałami np. wapniem, magnezem, żelazem itp. i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2010-03-05 13:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bellator 36 - debiut Marcina Helda

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie ma jeszcze oficjalnego plakatu gali 36, więc na szybkiego zrobiłem logo Bedzie dobrze - Wygra! Miał byś u nas w Świnoujściu ostatnio na zawodach grapplingowych, ale nie dojechał, więc na żywca nie widziałem, jak walczy. Ps. Neith Ty jesteś na bieżąco jeśli o niego chodzi, bo coś na portalach przebąkują,że maturkę zawali przez Bellatora - [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5392 Data: 2011-02-28 10:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wg jego opisu na poczatku ,prowadzacy bloga = 2 pkt , inne osoby = 1 jak potwierdzisz, ze Ty to podesle bon

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2022-11-07 17:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosta dieta na zwykły dzień

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kamil, swoje obowiązki/sprawy ma każdy, dlatego tak jak każdy poleca- wieczorem lub rano robisz np. wszystkie posiłki oprócz przed snem,lub np, tylko 1 i 2 śniadanie, przycohdzisz cośtam dogotowywujesz do obiadu mamy co zajmie Ci 20 minut i tyle :d.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2010-08-10 01:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.Jak to mawiają: "był dobrym zawodnikiem, ale się zakochał". 2. Zmień dyscyplinę na capoeirę (dużo lasek) lub jazdę konną (90% uprawiających to laski). 3. Ewentualnie: "p****** szkołę, zostań ninja".

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2020-09-06 21:34:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • PUCHAR STRONGMAN w Krośnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    chłopaki ja tez byłem tylko nie dostałem się na trybuny (straszny tłum ludzi) ale fotki mam, robiłem je z samochodu strażackiego , nawet jestem na fotce plisskena moje fotki będą za ok. tydzień (musze wywołać i zeskanować) i odrazy przestroga dla innych – jak chcecie się dostać na trybuny musicie czekać przynajmniej godzinę wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7504 Data: 2003-05-18 13:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poręcze

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja mam Marbo MSd001 1.63cm 2.130cm 3.calową bym proponował, lub 3/4 i owinąć czymś by sie łapy nie ślizgały. 4.80cm Wymiary podałem takie jakie mam, i tak jak ja to zamontowałem, jak masz 2m wzrostu to pewnie lepiej by było zamontować wyżej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2014-02-15 13:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebne zmiany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w 3 posiłkach z 4 masz odżywki, to żle, to uzupełnienie diety, nie podstawa. Do śniadania jajecznica, na maśle, albo omlet - bedzie białko i tłuszcze. Jajka całe, nie żadne białka ;-) Jak tak długo nie jadłeś tłuszczy nie zaczynałabym od cieżkostrawnych orzechów. Mleko 0,5 zamieniamy na 2% i ograniczamy - nie jest do niczego potzrebne - nie jest [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4219 Data: 2016-07-29 13:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeden cykl kreatyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wioslowanie sztanga- bierzesz sztange ,pochylasz tulow , nogi lekko ugiete i od wyprostowanych rak zaczynasz ruch ktory konczy sie w momencie ugiecia rąk i maksymalnego napiecia miesni , nastepnie zaczynasz powoli i kontorlujac ruch opuszczac sztange ale pamietaj aby rak nie prostowac do konca- mozesz cwiczenie to wykonywac nachwytem lub [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4739 Data: 2004-12-17 16:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OK..To deki nie podbijam a mix jak nie bd kopał to podbijam...A Odblok jakis ? 24 cloma i 5000iu hcg wystarczy? I czy mozesz mi rozpisac ? Bd Wdzieczny :) A mogłbym do tego wpakować jeszcze winstrol ? Mam ze 2 flakony :) Zmieniony przez - Fi19x w dniu 2012-11-04 18:11:46

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2012-11-04 17:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAN Scorch dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam zaczynam dzis brac scorcha mana trenuje rano od 7 wiec jak brac 2 tab przed i jedna kolo 16 ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9634 Data: 2013-02-10 19:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)